午夜副刊
在球隊的三個月我沒有挨餓就減了二十斤，是因為那段時間根據Healthline上面的建議不再吃碳水。之所以能夠堅持下來，一來是受到隊員的激勵，二來是球隊自助餐讓只吃菜不吃飯成為可能。
這樣的減重方式並不值得提倡，據說碳水（包括但不限於各種甜食）使人快樂，長期不吃碳水也是弊大於利。真正有益健康的飲食建議大概就是均衡營養的老生常談，只是反而最難做到。
比如素食更健康，根據《營養學 —— 概念與爭論》的說法，也很可能是因為不吃肉的人為了飲食不過於單調而吃得儘量豐富。而「肉食動物」單靠肉就能吃飽便容易忽視其他營養的攝入。
因此，如果非要審視自身飲食結構的話，對任何一類食品的過度依賴都可能會帶來健康隱患。而保持體重的長久之計就是每樣東西都少吃點。與其聽從各類健康網站上的建議，不如找一本正式的教材來讀一讀。
8月的西安比北京還要悶熱，當大唐不夜城的不倒翁表演開始時體感溫度剛從43降到了42度。在萬眾矚目下，一男一女兩位表演者身著皇家服飾，佩戴口罩，隨著熱浪前後飄動起來……
無論你是否被眼前的景象所吸引，當你繼續走在這條人頭攢動、夢回唐朝的步行街上，看著大螢幕上播放的歷史劇、騎在飛機上的兵馬俑彩車、舞台上唱歌的業餘歌手、一踩就會變色的燈光秀，卻無法不為之動容。在北京的街頭，已經很少能看到這種為了取悅市民而存在的設計。即便是冬奧會這樣的盛事，王府井大街的巨型螢幕上也不曾直播過一場比賽。
如果有許巍在，我可以再待上兩個小時，就算中暑也在所不惜。但聯想到大雁塔的音樂噴泉、古城牆的燈光表演，且不論審美趣味如何，至少西安還在努力地取悅著它的市民和遊客。而關於北京全城燃放煙花的美好回憶早已模糊不清了。
最近下載了「星陣圍棋」App，偶爾看看棋譜，發覺現在的職業比賽很少下到數子，基本上都是以一方中盤認輸告終。不過這兩天柯潔又上了新聞，因為他在AI顯示勝率領先的情況下投子認輸了。
棋迷調侃柯潔是急著去過七夕了，但即便是頂尖高手也會出現形勢誤判，放在過去也許只是觀戰區的多數意見，現在有了全知全能的圍棋上帝，就讓這樣的結局顯得有些滑稽。
業餘棋手通常不會那麼急著認輸，有棋沒棋多走幾步試試，萬一對手出個勺子勝負就瞬間逆轉了呢。當然了，認輸的時機恰恰體現了職業棋手的水準和尊嚴。
以前有個親戚來北京時總要和我殺一盤，我在大局已定的情況下想著給他留些面子就收了手。沒想到輸棋後他還倒打一耙，說我漲棋的速度不夠快。「原來大人都是這樣的啊」，還在上小學的我不禁在心中感歎道。
地鐵口的看板上寫著「2025年北京市公民具備科學素質的比例達到28%」。這似乎是一個比減排目標還要抽象的宏願。
還記得小學教自然課的是為數不多的男老師之一，個子不高，下雪天還陪我們踢過球。一次上課時問我們對太陽都有哪些了解，我自告奮勇地舉手，把剛在學校圖書館裡一本書上看到的內容說了出來，可惜課本上沒有這些，他就不置可否地讓我坐了下來，並表揚了下一位回答問題的同學。在我的印象裡，從此以後我再也沒有到圖書館裡看過任何一本有關自然科學的書。
聯想到近期由科普引發的論戰，似乎也缺乏最起碼的科學精神。其實最重要的是培養對科學的興趣，有了興趣之後自然會有更為廣泛的涉獵，才不至於偏聽偏信。而所謂的權威以一種最不科學、最沒有邏輯的方式去提出質疑，對社會所造成的傷害更大。
按照官方的說法，絕大多數的人尚不具備科學素質，想起來也挺可怕的。
時至今日我也沒想明白，當年面試奧運志願者時，我是怎麼被刷下來的，難道就因為我說要帶運動員去逛秀水？
接著讀馮唐的《無所畏》，他多次將故鄉定義為「一個人在二十歲之前待過十年的地方」。其實，要不是因為漂泊，也無所謂甚麼故鄉。如果一輩子都待在一個地方，你也不會稱它為故鄉。
在王府井的一家茶葉店裡，一位遊客因為核酸時效而未能入內。這幾年不僅北京人憋壞了，連八大處滑道這種「老舊項目」都人滿為患。專程來北京旅遊的人，還能感受到它往日的魅力嗎？
如果剛好是坐飛機，你會發現曾經繁忙的首都機場變得如此冷清。無所不知的計程車師傅也難覓影蹤。
清華西門外仍有家長帶著孩子在校門處合影留念。想起來已經有四五年沒進過北大清華了。
國安球迷以前嘲笑別人是「流浪者隊」，現在又何嘗不是滿世界求一個容身之所。
想了一圈還真不知道能玩兒點甚麼。對了，秀水還在，只是外國人已經沒有了。