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在麦当劳等餐时想起了多年前读过的《盐糖脂——食品巨头是如何操纵我们的》。“加工食品大多都是垃圾”、“食品广告只是在玩文字游戏”、“美味来自盐、糖、脂肪的巧妙组合”。道理我都懂，但依然没有阻止我走进快餐厅。

小学曾有一段时间要求在学校吃营养餐，针对学生和家长反映午餐不好吃的问题，当时的校长呼吁大家理解，因为“有营养的饭菜肯定不好吃”。早在90年代就道出了健身爱好者的心声。

其实甘愿吃草靠的也不全是毅力，身体状态好时更容易接受食物的原味。反之，身体越差、心情越压抑，就越渴望垃圾食品。有点儿像小王子碰见的那个醉鬼，靠喝酒来忘却喝酒的耻辱。

又到了置办年货的时候，一定要多备一些快乐水，配上电视里跳的快乐迪，让我们一起向快乐出发。

如果一本畅销书出版十年后，你依然记得里面一两句话，还愿意把它推荐给朋友，那么这本书对你的影响恐怕不亚于一本经典著作。

重新翻看《人生需要揭穿》的第一篇，丁丁张说在一个月亮很大的晚上，看到三条相同的微博：看今晚的月亮，到底代表谁的心，结果都一样（出自王菲《当时的月亮》）。

如果你从没听过王菲、张悬，看过廖一梅，也无法通过虚构类书籍（小说、诗歌、戏剧等）获得丝毫愉悦，那么认为这本书很矫情也不足为奇，恐怕也不必读下去。

而如果你觉得自己心思细腻、情绪丰富、共情力强，或至少不排斥文艺的表达，又受到感情的困惑，不妨读一读这本小书。因为之前推荐的《他其实没那么喜欢你》只有英文原版，作为替代，这本2012年出版的中文畅销书也是不错的选择。

此外，这本书最大的现实意义是帮助人们摆脱亲密关系中的精神控制。和一切美好的事物一样，爱情的前提是彼此尊重，在这一点上可以信任丁丁张。

我并不排斥读自助类书籍，它有时和成功学是完全相反的。比如《为什么我只记得你》讲的不是成功，而是幸福。首先要感谢这本印刷精美、配图明快的小书，因为我已经记不清上一次读完一本纸质书是什么时候了。它还让我想起外语学习书Fluent Forever，毕竟有关记忆的原理都差不多。

无论介绍书还是电影，都希望感兴趣的人能真的找来看。所以很少去总结主要内容或中心思想。更何况这是一本关于创造美好回忆的书，还是由你自己来探索吧。

那就随便聊一聊作者在书中举的几个例子。为了证明“第一次”对创造记忆的魔力，作者提到他16岁去澳大利亚时才第一次吃到芒果，因为当年丹麦还没开始进口芒果。

我猜你一定吃过芒果，但是有没有可能重新制造关于芒果的回忆呢？我建议下次试试闽南人的吃法 —— 蘸一蘸酱油。

同样是水果，作者说可以抱一个菠萝上演讲台，别人会永远记得你。还记得中学参加体育部长竞选时是全校直播，我曾经对着现场同学和摄像机问了两个问题，不知道还有多少人记得。我说：“喜欢足球的请举手，认为喜欢足球需要理由的请把手放下”。

且不说这问题现在看来有多尴尬，但当时确实选上了，也如愿组织了以班级为单位的足球比赛。

关于对音乐的记忆，书中提到有研究表明，成年人的音乐偏好在青春期基本上就固定下来了，和我之前判断的差不多。

所以，我在这里苦心推荐的音乐，多半只是青春记忆的重复，无论说得如何天花乱坠，在你听来可能都只是噪音。

但也没关系，因为书里还援引了美国诗人玛雅·安吉罗的名言：“人们会忘记你说了什么，做了什么，但他们永远不会忘记你给他们的感受”。但愿这些文字给你的感受不会太差。

之前提到过我翻译的《享乐人生》没能出版，当初联系我的出版公司也改行做了网络小说，但更奇怪的是甚至没有人把这本书的原版加到豆瓣里，看来一些美国畅销书在国内却成了冷门。

而另外一本类似的书《他其实没那么喜欢你》（He’s Just Not That Into You: The No-Excuses Truth to Understanding Guys）虽有豆瓣条目，但一直没出中文版，也令人感到意外。

不少人可能看过它的同名电影，但这本书却有更多的现实意义。在女性主义书籍畅销、恋爱综艺霸屏的时代，面对结婚和生育焦虑的中国女性比十几年前本书刚出版时更勇敢地追求爱情，也更接近书中所举的例子。

这本小书告诉女孩如何判断那些与她们暧昧不清的男人是否真的喜欢自己，提醒她们不要浪费时间为没有结果的关系找借口。

无论世风如何，两性话题永远是人们谈论的焦点。但更多的是家人的干预或缺席、闺蜜的安慰或欺哄，以及旁人的猎奇或评判。真正理性、客观的建议却很难听到。并不是说一定要读了书才会谈恋爱，但若能避一些雷，又何尝不好呢。