說起加班，總會想到之前工作的律所裡關於一位香港合夥人的傳說：他一個人有白班、夜班兩個秘書。白天下班後，他就去健身房，鍛煉完了再繼續上班，等待他的已是夜班秘書。可問題是健身真的可以替代休息嗎？
每次周末踢球都是興高采烈地出門，垂頭喪氣地回來，即便不傷也是步履蹣跚、胃口全無。一來很佩服踢完球後還可以開車幾十公里回家的球友，二來也總懷疑踢球到底是為了甚麼，反正不是鍛煉身體。
帶著這些問題，不妨讀一讀新出版的《鍛煉》一書，從人類學的角度了解一下鍛煉和躺平哪一個更符合人類的天性，以及更多圍繞鍛煉所產生的迷思。
值得一提的是，本書的作者和譯者曾在同一年參加過波士頓馬拉松比賽，成績還十分接近，也算是對研究內容身體力行。
當作者詢問以擅長跑步著稱的塔拉烏馬拉人題目中的問題時，得到了幾乎一致的答覆：
「追山羊的時候。」