说起加班，总会想到之前工作的律所里关于一位香港合伙人的传说：他一个人有白班、夜班两个秘书。白天下班后，他就去健身房，锻炼完了再继续上班，等待他的已是夜班秘书。可问题是健身真的可以替代休息吗？
每次周末踢球都是兴高采烈地出门，垂头丧气地回来，即便不伤也是步履蹒跚、胃口全无。一来很佩服踢完球后还可以开车几十公里回家的球友，二来也总怀疑踢球到底是为了什么，反正不是锻炼身体。
带着这些问题，不妨读一读新出版的《锻炼》一书，从人类学的角度了解一下锻炼和躺平哪一个更符合人类的天性，以及更多围绕锻炼所产生的迷思。
值得一提的是，本书的作者和译者曾在同一年参加过波士顿马拉松比赛，成绩还十分接近，也算是对研究内容身体力行。
当作者询问以擅长跑步著称的塔拉乌马拉人题目中的问题时，得到了几乎一致的答复：
“追山羊的时候。”