前天早上半睡半醒之间打开手机，发现有读者留言问我“25美分要换谷爱凌头像了吗？”，我先是一愣，然后回复道：“你再读一遍”。
我们每天离不开手机，很多时候只是期待打开信息的那一瞬间，至于内容是什么，似乎并不重要。这正是瑞典心理健康专家安德斯·汉森在《手机大脑》一书中所关注的问题。
无论愿意与否，我们总能从很多事情中找到背后的生物学依据。比如之前写过的水浒强人心理，是因为“信息情报不足以支撑我们做出理性判断时，大脑最终会以情感的形式告诉我们答案”。
比如“真正吃到羊头肉后总不及痴想时所想象的香”，是因为相比于食物、他人的认可、新体验等能够刺激大脑奖赏系统的事物本身，“对于它们的‘期待感’才是最有效的催化剂，‘期待’最能使我们大脑的奖赏系统活跃起来。”
读到一半时，我打开了手机设置中从未留意过的“屏幕使用时间”功能，发现日均使用时长竟超过了9个小时。而作者在附录中说“如果一定需要规定一个时间，成人或儿童使用手机和面对显示屏的时间不应该超过2小时”，这对于使用电脑办公的人而言当然是天方夜谭。
但是如果连社交媒体的从业者都承认“我们制造出的反馈路径的确会使人们分泌多巴胺，但此举十分短视，会阻碍社会的正常运行”，被手机牢牢控制的人们又怎能不感到警醒呢。